PILATES TERAPEÚTICO
¿QUÉ ES EL PILATES TERAPÉUTICO?
El pilates terapéutico es un método de entrenamiento dirigido a la recuperación de lesiones o patologías que consiste en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de movimientos fluidos.
Los programas de pilates terapéutico se adaptan a las necesidades de cada persona, ya que se valora y diagnostica cada caso y se asignan ejercicios en base a los requerimientos. Están dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones.
Se practican ejercicios sin impacto y adaptados a cada persona. Se trabaja en grupos reducidos, no es necesaria preparación física previa y es para todas las edades.
OBJETIVOS DEL PILATES TERAPÉUTICO
Con el pilates trabajamos toda la musculatura del cuerpo ganando fuerza, flexibilidad y agilidad. Pero sobretodo, nos centramos en la parte abdominal que es la que nos evita dolores de espalda si conseguimos un fortalecimiento adecuado.
- Tratar y prevenir lesiones
- Reeducar la postura
- Fortalecer toda la musculatura
- Aumentar el equilibrio y la coordinación
- Mejorar la capacidad respiratoria y cardiovascular
Ponemos incapié en adaptar los ejercicios a cada alumno y controlar todos los parámetros que conlleva un ejercicio para conseguir resultados óptimos y evitar posibles lesiones.
¿CUÁL ES SU FUNDAMENTO?
El pilates terapéutico respeta cuatro fundamentos:
- Movimiento sin dolor
- Rehabilitar lesiones del aparato locomotor
- Prevenir recaídas de la lesión
- Reeducar el cuerpo, gesto y movimiento
¿CUÁLES SON SUS APLICACIONES PRÁCTICAS?
El pilates terapéutico está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente quieran obtener un control integral de su cuerpo y cuidarse. Las patologías que más se benefician del pilates terapéutico son muchas, pero quizás la más importantes y con más evidencia científica es el dolor lumbar inespecífico.
INDICACIONES DEL PILATES TERAPÉUTICO
Si quieres mejorar tu postura, eliminar dolores de espalda y sentirte mejor, puedes participar en una actividad dirigida por un profesional cualificado en el contexto de un grupo reducido y con la posibilidad de correcciones individuales más frecuentes que en grupos grandes.
Está indicado:
- Embarazo y postparto
- Deportistas
- Personas sedentarias
- Enfermedades crónicas y pacientes en proceso de rehabilitación
- Cualquier persona que desee mejorar su condición física y mental.
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