PILATES TERAPEÚTICO

¿QUÉ ES EL PILATES TERAPÉUTICO?


El pilates terapéutico es un método de entrenamiento dirigido a la recuperación de lesiones o patologías que consiste en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de movimientos fluidos.

Los programas de pilates terapéutico se adaptan a las necesidades de cada persona, ya que se valora y diagnostica cada caso y se asignan ejercicios en base a los requerimientos. Están dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones.

Se practican ejercicios sin impacto y adaptados a cada persona. Se trabaja en grupos reducidos, no es necesaria preparación física previa y es para todas las edades.

 

OBJETIVOS DEL PILATES TERAPÉUTICO


Con el pilates trabajamos toda la musculatura del cuerpo ganando fuerza, flexibilidad y agilidad. Pero sobretodo, nos centramos en la parte abdominal que es la que nos evita dolores de espalda si conseguimos un fortalecimiento adecuado.

  1. Tratar y prevenir lesiones
  2. Reeducar la postura
  3. Fortalecer toda la musculatura
  4. Aumentar el equilibrio y la coordinación
  5. Mejorar la capacidad respiratoria y cardiovascular

Ponemos incapié en adaptar los ejercicios a cada alumno y controlar todos los parámetros que conlleva un ejercicio para conseguir resultados óptimos y evitar posibles lesiones.

 

¿CUÁL ES SU FUNDAMENTO?

El pilates terapéutico respeta cuatro fundamentos:

  1. Movimiento sin dolor
  2. Rehabilitar lesiones del aparato locomotor
  3. Prevenir recaídas de la lesión
  4. Reeducar el cuerpo, gesto y movimiento

¿CUÁLES SON SUS APLICACIONES PRÁCTICAS?

El pilates terapéutico está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente quieran obtener un control integral de su cuerpo y cuidarse. Las patologías que más se benefician del pilates terapéutico son muchas, pero quizás la más importantes y con más evidencia científica es el dolor lumbar inespecífico.

 

 

INDICACIONES DEL PILATES TERAPÉUTICO


Si quieres mejorar tu postura, eliminar dolores de espalda y sentirte mejor, puedes participar en una actividad dirigida por un profesional cualificado en el contexto de un grupo reducido y con la posibilidad de correcciones individuales más frecuentes que en grupos grandes.

Está indicado:

  • Embarazo y postparto
  • Deportistas
  • Personas sedentarias
  • Enfermedades crónicas y pacientes en proceso de rehabilitación
  • Cualquier persona que desee mejorar su condición física y mental.

 

Formulario de Inscripción en Talleres de Pilates Terapéutico

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